こんにちは
最近あまりよく寝れてないですね・・・
睡眠・運動・食生活は大事ですね
睡眠と運動に関しては、全くもってできていないので
その辺をどうにかしっかりと出来ないといけないですね・・・
いつも怠さがあるので、体が動くうちにしっかりと
やっておかないといけないですね・・・
家にリングフィットアドベンチャーがあるので
それもいいかなって思っていたのですが
なんせ、日当たりの悪い部屋なので、日光をなかなか浴びれません(笑)
そしたら、外で軽いウォーキングしてもいいかな～っておもっております。
それにしよう！
天気がいい日はウォーキングで、悪い日はリングフィットしよう！
睡眠の改善をしていくぞ！