こんにちは
まだまだ、暑い季節ですね
室内はエアコンをつけて涼しくしているのですが
たまに冷えすぎる時があり
外に出ると暑くてその温度差で体調を崩しやすくなります
私の場合は、体がだるくなりやすく
冷たい部屋から暑い所へそしてまた、冷たい部屋へを
繰り返ししていると、だんだんと体がだるくなってきて
すぐに寝てしまうことがあるます（眠くなることもある）
室内でも適温で冷やさないとダメですね
つけないという選択肢はありません。
この気温でエアコンをつけないとなると
熱中症になりやすいので、絶対に付けたほうがいいです
ただ、冷えすぎると体調が良くなくなるので
適温で過ごそうと思います。
あと、慢性冷え症なのがつらいですね
すぐ、足先が冷たくなりますので
冷えたときは、生姜とか靴下とか履いて
予防してます
この時期に体調崩すと怖いですからね・・・
体調不良には気を付けましょう
けど、やっぱり涼しいのが一番